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上饶眼睛高度近视矫正
嘉兴在线新闻网     2017-12-17 16:03:59     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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  护士小刘在医院儿科工作。近来她常心烦、爱发脾气、不想上班,担心自己有心理疾病,故前来心理咨询,诉说了她的满腹委屈:儿科工作繁杂,她尽心尽力,却不时遭到患儿家长的冷嘲热讽;工作中,她待人友善,付出很多,但同事不体谅,领导不赏识;她对男友非常关心,处处为他着想,男友却说她粘人、管太多……

  诸如护士小刘的情况,在我们的日常生活、工作、人际交往和婚姻恋爱等方面随处可见。其实,这是心理学中的“托付心态”在作祟。有些人把自己的幸福或快乐寄托在他人身上,或者要求别人对自己的付出给予回报。这种心态一贯奉行的行为模式是:我为你付出了很多,你却没有满足我的期待,让我很不开心。

  产生托付心态是因为我们成长过程中建立起来的自我价值(自信、自爱、自尊)不足,需要外界弥补和他人迁就。如果求而不得,则会在生活和工作的各个方面遭遇诸多问题,直接导致的结果就是抱怨和无助。

  改变托付心态,才能使自己快乐。第一,应正确认识自身价值,提升自信心,减少对他人的依赖,才能成为主宰自己幸福和快乐的人;第二,应有自己的理想和追求,并且不应该将其建立在他人回报的基础上。明确目标并为此努力,生活才会充实起来,不再活在别人的世界里;第三,要勇于承担。发生问题时,先反省自己,不能理所应当地将责任归咎于他人。不抱怨、不逃避、不推卸,勇于面对,这样才能真正独立起来,找回属于自己的幸福和快乐。

  总而言之,要相信幸福和快乐的控制权本来就掌握在自己手中,把“不应外求,亦无法外求”的思想植根于心,从自身改变,不再把自己“托付”给他人。▲


来源:南昌普瑞    作者:摄影 记者 闫棒棒    编辑:洪皓    责任编辑:鲁魏公姬费